一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音p>

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