酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fà2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号n)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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