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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(cos180°是多少，cos180度等于多少hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘(zhāncos180°是多少，cos180度等于多少)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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