核(hé)桃(táo)是(shì)一(yī)种养(yǎng)分丰(fēng)厚的坚果，富含蛋白(bái)质、脂(zhī)肪、纤维(wéi)、矿(kuàng)物质和(hé)维生素等多种养分红分。

　　常常食用核桃有助于维护心血管健(jiàn)康、下降血(xuè)脂、防备癌(ái)症等。尽管核桃脂肪(fáng)含量较高，但其(qí)间(jiān)大(dà)部分是不饱和脂肪(fáng)酸，对人体的正常生理状况不会发生显着的(de)不良(liáng)影响。因而，能够天天(tiān蝴蝶会采蜜吗)食(shí)用(yòng)适(shì)量的核桃，有利(lì)身体健康。

　　需(xū)求留(liú)意的是，尽管(guǎn)核桃养分(fēn)丰厚，但其热量较(jiào)高，每100克核桃的热量约(yuē)为650千(qiān)卡，因(yīn)而在食用时要留意操控摄入量，防止导致肥壮等问题(tí)。一起，由于核桃含有一定量的酸(suān)性物质，简单引起过(guò)敏反应(yīng)，故(gù)过(guò)敏体质(zhì)的(de)人(rén)应慎(shèn)食或防止食用。

新鲜核桃去皮的(de)怎(zěn)样保存不会坏

　　1、剥了壳的(de)核桃便是(shì)核桃仁,能够将(jiāng)核(hé)桃仁用透(tòu)风性杰出(chū)的布袋(dài)装(zhuāng)好,扎(zhā)紧后置于阴凉通(tōng)风(fēng)处寄(jì)存即可,留意还有防止阳(yáng)光直(zhí)射(shè)。

　　2、能够将剥了皮(pí)的(de)核桃仁装进枯燥的保鲜(xiān)袋或许保鲜盒中,假如置(zhì)于冰箱(xiāng)冷藏室(shì)保存。

　　3、处理冷藏外,剥了皮的核桃仁还能够置于冰箱(xiāng)冷(lěng)冻室中冷冻(dòng)保存(cún),想(xiǎng)吃的时分冻(dòng)结即可(kě)。

怎样保存生的 新(xīn)鲜的(de)核桃 刚去皮的 怎样保存

　　把现(xiàn)已去皮的(de)新(xīn)鲜核桃，装入保(bǎo)鲜袋(dài)中封密好，置放(fàng)入冰箱冷(lěng)藏室，假如核桃数量(liàng)比较(jiào)多，能够分红几小(xiǎo)袋(dài)，要吃的(de)时(shí)分便利取出。

　　假如没有冰箱，那(nà)么(me)就把鲜核桃(táo)放到阴凉、枯燥(zào)的通风处，这种保存方法不持久。

　　或(huò)许还能(néng)够晾开(kāi)放在通风(fēng)枯燥的当地，让它天(tiān)然风干，时间(jiān)长最多变(biàn)成干核(hé)桃。

　　扩展材料：

　　选择核桃知识：

　　1、看外表：核桃(táo)个头(tóu)巨细均(jūn)匀，缝(fèng)合纹理(lǐ)严密，壳色白而光(guāng)亮的是优(yōu)质核(hé)桃，假如外(wài)表(biǎo)泛油发黑的核桃则是残次(cì)核桃。

　　2、看(kàn)手(shǒu)感：丰满，优(yōu)质的核桃放在手(shǒu)上(shàng)感觉(jué)有分量(liàng)而丰满，假如轻飘飘(piāo)的话，则是残次核桃。

　　3、闻滋味：蜕变的核(hé)桃会有哈喇味，所以在选择(zé)核桃(táo)要(yào)闻闻有没有哈喇(lǎ)味。

　　参考材料来历：人(rén)民网-西(xī)安姑(gū)娘(niáng)1天吃2斤鲜(xiān)核桃 专业吃货(huò)教你(nǐ)挑甜(tián)的存鲜(xiān)的

　　                        人民网-吃核(hé)桃补脑要留(liú)意两大误区 怎样选择新鲜核桃(táo)？

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