河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(d三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默eight: 24px;'>三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默e)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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