烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(尿布疹尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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