说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不(bù5公里是多少米 5公里是多少步)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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