说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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