一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。画的作者是谁 画的作者是高鼎吗p>

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。画的作者是谁 画的作者是高鼎吗>

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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