说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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