酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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