酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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