减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥(féi)效(xiào)果，并且还(hái)可以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要(yào)避免一次性过多(duō)食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥京j属于北京哪个区的车期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子(zi)当中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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