宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直900g是几斤 900g是多少毫升接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡