河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为(wèi先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状(z先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别huàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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