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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于(yú)减肥的。

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