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容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人de)是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了(le)糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的(de)咖啡风(fēng)味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖(pàng)的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)于我们(men)人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常会提到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了(le)我(wǒ)们人类健(jiàn)康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来看的(de)话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄(shè)入的能(néng)量(liàng)或许就(jiù)超过了(le)每(měi)天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它(tā)的(de)能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之(zhī)后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血(xuè)脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶(nǎi)油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能(néng)含有有害(hài)的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠(mián)。