烤苹果怎么算熟了？苹(pí修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句ng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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