一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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