5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特(tè)定的学(xué)科或(huò)项目中最好的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界(jiè)纪(jì)录分为(wèi)体育赛(sài)事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育(yù)赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录。通(tōng)常人(rén)们说到世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事(shì)中产(chǎn)生的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英国的(de)杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗晨跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现不适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议(yì)，这时就(jiù)要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛时间，用最舒服(fú)的节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗者经常参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给(gěi)自己施压(yā)，认为自(zì)己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者的(de)配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹的功能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的(de)运(yùn)动(dòng)设备，想快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌(yàn)食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和女子(zi)，目(mù)前(qián)男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)创造的(de)，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩(jì)是(shì)贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成(chéng)绩(jì)。

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