一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(纳粹分子是什么意思de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿纳粹分子是什么意思的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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