说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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