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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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