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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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