烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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