河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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