河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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