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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)灰姑娘作者是安徒生还是格林特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影灰姑娘作者是安徒生还是格林响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。<灰姑娘作者是安徒生还是格林/p>

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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