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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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