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湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

<湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号p>　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用。