烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的(d热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物e)分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物、养血、补血、补气，还能让(ràn热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物g)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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