说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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