中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(c庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思hōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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