说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬1亿等于多少万运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信1亿等于多少万介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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