一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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