酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃苏三起解的故事，苏三起解的故事简介一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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