说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

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如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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