说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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