酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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