一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一(y顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪ī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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