河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(w为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生èi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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