外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么-橘子百科-橘子都知道

外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么、一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般(bān)就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。