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一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和(hé)适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香(一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益(yì)作用(yòng)。