中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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