一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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