酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思类物质堆积，这些两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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