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厦门是几线城市呢 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，厦门是几线城厦门是几线城市呢市呢另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。