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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解(jiě中国飞机事故率是多少)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一(yī)种物(wù)质(zhì)， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)中国飞机事故率是多少米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng中国飞机事故率是多少)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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