白露，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地(dì)感觉(jué)到(dào)炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情(qíng)况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预(yù)防感(gǎn)冒(mào)。但添衣(yī)不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做(zuò)些户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手(shǒu)放在上(shàng)腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时(shí)节(jié)，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发(fā)肃降的(de)生理(lǐ)功(gōng)能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长(zh老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗ǎng)期的(de)肺(fèi)燥还可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

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