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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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